Hello Kebaya Lovers!
HAI kamu yang lagi baca ini sambil rebahan atau lagi scroll medsos sebelum tidur (atau malah udah lewat jam tidur?), sini deh kita ngobrol sebentar. Ada satu hal penting dalam hidup kamu yang sering banget kamu remehin. Dia selalu ada buat kamu, tapi kamu jarang banget kasih perhatian balik. Siapa dia? Tidur!
Dr Erta Priadi Wirawijaya Sp. JP dalam akun Facebook-nya bilang, tidur itu vital. Yang kayak charger buat handphone kamu, tapi entah kenapa kamu milih hidup pake baterai 2% terus. Coba bayangin gini, Jantung kamu kerja 24 jam non stop, tanpa lembur, tanpa cuti. Tapi kamu malah begadang tiap malam buat scroll TikTok, nonton series, atau debat sama netizen random di kolom komentar. Kasihan jantung kamu, Sis, Bro. Dia cuma bisa ngelus dada. Literally.
Kurang tidur itu efeknya nggak cuma bikin mata panda atau ngantuk pas meeting. “Tapi serius, bisa bikin tekanan darah naik, detak jantung nggak stabil, dan risiko penyakit jantung meningkat. Dan bonusnya: kamu jadi gampang baper, emosi naik-turun kayak roller coaster, dan kesel sama hal sepele,” kata Dr Erta.
Jadi, kebaya lovers! tidur itu bukan kemewahan, tapi kebutuhan. Kalau kamu bisa kasih waktu 7-9 jam buat tidur, tubuh kamu bakal reset, mood kamu jadi adem. Pagi-pagi nggak lagi cranky kayak abis ditinggal ghosting. Jadi, stop bangga jadi tim begadang. Mending upgrade ke tim hidup sehat. Biar jantung kamu nggak resign diam-diam gara-gara kamu egois. Karena kadang yang kamu butuh bukan kopi atau healing, tapi Cuma tidur yang cukup. ***
