Hello Kebaya Lovers!
KALI ini kita ngobrolin kesehatan kulit yuk. Hal yang keliatannya sepele tapi penting banget. Kulit wajah yang bersih dan glowing tentu jadi dambaan setiap orang. Selain rutin melakukan perawatan, ternyata gaya hidup seperti mengkonsumsi makanan sehat dan menjaga pola tidur turut berpengaruh terhadap kualitas kesehatan kulit kita lho.
Hati-hati ya Kebaya Lovers, keseringaan begadang, tidur nggak nyenyak akibat pusing mikirin kerjaan dan stres itu bisa bikin kulitmu nggak cerah. Sebabkurang tidur bisa merusak kolagen dan meningkatkan peradangan. Dikutip dari onskin.com, kurang tidur mengakibatkan sirkulasi darah buruk dan jadi penyebab utama kulit tampak kusam dan wajah terlihat lelah.
Jika kamu kurang tidur, maka akan muncul kerutan dan garis halus di wajah. Kulit akan kehilangan kesempatan untuk memproduksi kolagen yang berfungsi menjaga elastisitas kulit karena terganggu akibat kebiasaan tidur yang buruk.
Onskin.com menulis, sebuah studi kecil terhadap wanita Korea menemukan fakta bahwa kurang tidur hanya dalam satu malam saja dapat menurunkan elastisitas kulit dan memicu munculnya lebih banyak kerutan yang dampak sering disebut sleep deprivation face.
Kulit kita sangat bergantung pada aliran darah saat tidur, untuk menyalurkan oksigen dan nutrisi agar wajah tetap bercahaya. Namun, kebiasaan tidur yang buruk dapat mengganggu proses ini, sehingga kulit tampak pucat kekuningan dan warnanya tidak merata. Minum air putih sepanjang hari membantu meningkatkan kesehatan kulit.
Agne Vulgaris Banyak Dikeluhkan
Menurut pendiri Jo Skincare, dr. Johana Fitriani, masalah kulit yang paling sering ia temui pada pasien remaja saat ini adalah agne vulgaris atau penyakit kulit kronis yang biasa kita kenal sebagai jerawat. Kondisi ini terjadi saat pori-pori kulit atau folikel rambut tersumbat oleh minyak alami, sel kulit mati, serta bakteri, dan sering muncul di area wajah, dada, atau punggung
“Penyebabnya biasanya karena perubahan pola makan dan pola tidur, ditambah trend make up,” kata dr Jo kepada kebayastory.com, Rabu (19/8/2026).
Menurut dr Jo, penggunaan makeup yang berlebihan tanpa memperhatikan kebutuhan dan jenis kulit akan mempengaruhi kesehatan wajah. Ia mengatakan, rutinitas perawatan kulit yang ideal bagi remaja yang baru mulai menggunakan skincare sebetulnya cukup dengan sabun dan tabur surya yang sesuai jenis kulit.
” Intinya, kenali kulitmu, kebutuhan kulitmu, keamanan produk, dan kualitas produk. Gunakan secara konsisten. Jangan menggunakan makeup berlebihan dan jaga pola makan dan pola tidur,” kata dr Jo.
Jo Skincare yang berkomitmen menjaga kesehatan kulit dan membantu perawatan wajah memproduksi sabun, sunscreen, untuk kulit sensitif serta moisturizer calming nutri cream untuk kulit normal dan decon gel untuk kulit berminyak.
Dr Jo menjelaskan, cara menjaga kesehatan kulit tidaklah sulit. Minum air mineral 2 liter sehari, makanan sehat dan mengkonsumsi suplemen jika diperlukan dan tidur cukup. “Pilihkan produk skincare yang sesuai dan gunakan make up seperlunya. Nggak ada salahnya melakukan perawatan 1 bulan sekali untuk eksfoliasi atau me time. Jangan lupa konsul ke dokter jika punya keluhan kulit berlanjut. Jangan melakukan swamedikasi terlalu lama,” ungkap dr Jo.
Nah, Kebaya Lovers, nggak sulit ternyata ya menjaga kesehatan kulit dan nggak butuh banyak biaya. Dengan minum air putih cukup, menjaga makan dan tidur cukup kulitmu akan sehat dan bercahaya. ***
